La gorge irritée est un inconfort fréquent accompagné de divers troubles des voies respiratoires. Cependant, la nature offre des solutions efficaces pour retrouver le bien-être.
Voici pour vous, tout ce que vous devez savoir sur cette affection, des causes de la gorge irritée aux conseils pour la calmer, en passant par des astuces préventives pour éviter ces désagréments.
Qu’est-ce qu’une gorge irritée ?
L’irritation de la gorge est souvent liée au dessèchement de la muqueuse du pharynx. Les signes incluent picotements, inconfort, gêne lors de la déglutition, et parfois difficultés à parler.
L’irritation peut également s’accompagner de symptômes respiratoires tels que le nez qui coule ou une extinction de voix.
Causes de la gorge irritée
Divers facteurs peuvent provoquer une gorge irritée, tels que des réactions allergiques, l’air sec, l’exposition à la pollution ou des problèmes digestifs.
Il est nécessaire de consulter un médecin pour déterminer la cause spécifique.
Comment calmer une gorge irritée
1. Le gargarisme au bicarbonate de sodium
Un gargarisme avec une solution d’eau tiède et de bicarbonate de sodium peut apporter un soulagement. À répéter plusieurs fois par jour.
2. La cure de thym
Le thym, connu pour ses bienfaits sur les voies respiratoires, peut être consommé sous forme d’extrait aqueux pour apaiser la gorge.
3. L’inhalation à l’eucalyptus
L’inhalation d’eucalyptus globuleux dans de l’eau bouillante offre un soulagement en libérant des vapeurs bénéfiques pour les muqueuses.
4. La tisane de verveine
La verveine, en infusion chaude ou froide, peut apporter un réconfort à la gorge irritée.
5. L’extrait de bouillon blanc
En cas d’irritation prononcée, l’extrait aqueux de bouillon blanc peut être une option pour apaiser la gorge.
6. Le cataplasme d’argile
L’argile verte en cataplasme peut soulager la gorge irritée. Il suffit de mélanger l’argile avec de l’eau filtrée, d’appliquer sur la gorge, puis de rincer après vingt minutes.
Gorge irritée en permanence
La plupart des irritations de la gorge devraient se résoudre en quelques jours. Si elles persistent, une consultation médicale est recommandée pour identifier une cause sous-jacente plus sérieuse.
Prévention de l’irritation de la gorge
1. Rester au chaud
Protéger la gorge du froid en hiver peut prévenir l’irritation.
2. Assainir son intérieur
Éviter les produits chimiques et opter pour des produits d’entretien naturels peut contribuer à maintenir un intérieur sain.
3. Aérer les pièces
Une bonne ventilation quotidienne peut aider à prévenir l’irritation de la gorge.
4. Éviter la pollution
Éviter les pics de pollution et privilégier des endroits moins pollués contribuent à la prévention.
5. S’hydrater suffisamment
Maintenir une hydratation adéquate est essentiel pour la santé des voies respiratoires.
6. Se reposer et parler moins
Le repos et la réduction de la parole peuvent soulager une gorge irritée, surtout en cas de fatigue.
Soulager et prévenir l’irritation de la gorge implique des habitudes simples et des solutions naturelles. Cependant, en cas de symptômes persistants, consulter un professionnel de la santé est essentiel pour un diagnostic précis.
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