Un concentré d’antioxydants pour un regain d’énergie durable
Riche en antioxydants et en L-théanine, le matcha est un thé vert japonais qui favorise la concentration, la vigilance et l’endurance. Préparez-vous un matcha latte chaud ou glacé pour un petit-déjeuner énergisant et savoureux.
Un jus super vitaminé pour faire le plein de vitalité
Commencez votre journée avec un boost de vitamines et de minéraux en préparant un jus maison à base de fruits et légumes frais.
Optez pour des ingrédients riches en vitamine C, comme les oranges, les kiwis ou les fraises, pour un regain d’énergie immédiat.
Le guarana
L’allié idéal pour combattre la fatigue et booster la concentration.
La guarana est une plante d’Amazonie connue pour ses propriétés stimulantes. Sa teneur en caféine (7 fois plus élevée que le café) naturelle permet de combattre la fatigue physique et mentale, et d’améliorer la concentration.
Consommez-le en infusion, en poudre ou en complément alimentaire.
Le thé vert
Une boisson saine et revigorante pour un matin tonique.
Le thé vert est riche en catéchines, des antioxydants qui favorisent la combustion des graisses et stimulent le métabolisme.
Sa teneur en L-théanine aide à la relaxation et à la concentration. Optez pour un thé vert de qualité et laissez-vous infuser une tasse pour un matin tonique et savoureux.
La boisson gingembre-citron
Un coup de fouet frais et détoxifiant !
Le gingembre et le citron sont des ingrédients aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui stimulent le système immunitaire et favorisent la digestion.
Préparez-vous une boisson chaude ou glacée à base de gingembre frais, de citron pressé et d’eau tiède pour un coup de fouet frais et détoxifiant.
N’oubliez pas que l’alimentation joue un rôle crucial dans votre niveau d’énergie.
Privilégiez une alimentation équilibrée et riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres pour vous sentir en forme toute la journée.
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